Over 55

Il 57% delle cadute dopo i 55 anni

è legato all’appoggio errato del piede.
E quasi nessuno lo sa.

Il corpo cambia…
e i piedi cambiano con lui.

Segnali che molti over 55 ignorano

(ma non dovrebbero)

senti i piedi “stanchi” dopo camminate brevi

fai fatica a partire dopo esserti seduto a lungo

equilibrio instabile quando ti alzi dal letto

camminata meno fluida, più “rigida”

fai passi piccoli per paura di perdere equilibrio

caviglie che cedono leggermente

ginocchia che iniziano a fare male più spesso

dolore sotto al tallone al mattino

schiena che tira dopo 10 minuti in piedi

ti senti “insicuro” sui gradini o discese

Perché succede con l’età?

Dopo i 55 anni:
• il piede perde parte della sua elasticità
• l’arco plantare può abbassarsi
• l’equilibrio peggiora leggermente
• i carichi sulle ginocchia aumentano
• la muscolatura reagisce più lentamente

E il corpo compensa… fino a quando non ce la fa più.

Il piede influenza tutto: ginocchia, anche, schiena

Un piccolo cedimento del piede porta a:
• ginocchia che ruotano
• anche che si irrigidiscono
• bacino che perde allineamento
• schiena che si carica troppo

Il problema spesso non è dove senti dolore…
ma da dove è partito.

Il Test dell’Appoggio del Piede

Serve a capire come il piede lavora oggi, con i cambiamenti dell’età (non doloroso, non invasivo).

Impronta digitale

Mostra:
• se un lato carica più dell’altro
• se l’arco plantare si è abbassato
• dove avvengono i sovraccarichi (tallone, avampiede)

Analisi del cammino

Rileva:
• passi trascinati
• instabilità lieve ma costante
• rotazioni delle ginocchia
• compensazioni della schiena
• differenze tra lato destro e sinistro

Equilibrio

Indaga:
• micro-perdite di stabilità
• difficoltà a mantenere postura dritta
• paura di cadere su superfici irregolari

Carichi sulle articolazioni

Capisce se il piede sta influenzando:
• artrosi a ginocchia e anche
• tensioni lombari
• dolore all’avampiede o al tallone
• rigidità generale

Relazione tecnica

Alla fine il tecnico spiega:
• da dove nasce il tuo dolore
• cosa sta cambiando nel tuo appoggio
• quali segnali tenere d’occhio
• come preservare equilibrio e stabilità nel tempo

"Perché è importante dopo i 55 anni capire l'appoggio del piede?"

• riduce rischio cadute
• ti muovi con più sicurezza
• diminuisce dolori a ginocchia/anche
• previene peggioramenti dell’artrosi
• mantieni una camminata stabile e naturale
• ti senti più sicuro quando ci si alza e ci si muove

Quasi sempre il problema non ha origine nella zona in cui sentiamo dolore.

Il corpo cambia, ma puoi capire come sta cambiando.
La sicurezza nei movimenti inizia dai piedi.